La voz con la que te hablas importa. Muchas veces te dices cosas que jamás le dirías a alguien que quieres.
Cómo hacerlo
- Piensa en algo por lo que te estés machacando últimamente.
- Escribe qué te estás diciendo exactamente.
- Imagina que un buen amigo te cuenta eso mismo de sí mismo. ¿Qué le dirías? Escríbelo.
- Léete esa respuesta. Esa también es una forma válida de hablarte.
Para recordar
- No es mentirte ni 'pensar en positivo', es ser justo contigo.
- Tratarte con respeto se entrena, como un músculo.